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中医养生知识看这篇文章就足够了!做好这些点,才能够益寿延年(上篇)

2022-01-13 09:21:11 1331

中医有着非常博大精深的养生秘诀,我国的传统中医认为,只要养生做的好,我们的身体才不会发生那样这样的疾病,才能够益寿延年,今天我们就来给大家分享都有哪些中医养生知识的秘诀?因此,当人们生病时,他们不能有怨恨和愤怒,心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。

中医有着非常博大精深的养生秘诀,我国的传统中医认为,只要养生做的好,我们的身体才不会发生那样这样的疾病,才能够益寿延年,今天我们就来给大家分享都有哪些中医养生知识的秘诀?(上篇)

中医养生知识看这篇文章就足够了!做好这些点,才能够益寿延年(上篇)

1、记住:睡眠是养生的第一要素。睡觉的时间应该是晚上21:00~早上3点。因为这段时间是一天中的冬天,冬天主藏,冬天不藏春夏不长,也就是第二天没精神。

2、所有药物都是治疗症状,而不是根本原因,无论是中医还是西医,因为所有的疾病都是错误的因产生错误的果,错误的果不除,错误的果就不会绝根,健康的根本在心,一切法从心生,心净则身净。因此,如果你生病了,不要向外求。你应该依靠自己的修复系统来修复你的疾病。事实上,人和动物是一样的。动物的疾病都是靠他们自己,人也可以。

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3、正确的想法比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的想法,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就可以预防许多疾病。

4、人的所有智慧绝对不是从书本上学到的,而是从他们自己的真诚和清净心(即佛教所说的菩提心)中诞生的。

5、人是所有生物中最完美的灵体,健康的身体人生来就具足的;人类健康状况的调整是由人体自身的调整和修复系统完成的,而不是外部因素,外部因素只能起辅助作用。

6、人的大部分疾病现象是人体在调节和清理身体垃圾时的现象,是人体自动调节平衡的状态。因此,它们应该被视为正常的生理现象,而不是被视为原因。因此,当人们生病时,他们不能有怨恨和愤怒,心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。

中医养生知识看这篇文章就足够了!做好这些点,才能够益寿延年(上篇)

7、人的健康离不开两大要素:1)足够的气血;2)畅通的经络(包括血管和垃圾排放通道)。

8、足够的气血取决于:足够的食物+胆汁+必要时间内(晚上天黑后~午夜1:40)优质睡眠(此时大脑完全不工作,以植物神经主导)+良好的生活习惯。

9、顺畅的经络需要:清净心。所有七情六欲都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行。

10、保持健康的身体不仅需要增收(增加气血),还需要节支(减少血气损失)。



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